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Capitals Workout-Day

16. December 2019

Am Samstag, 7. Dezember 2019, stand der gemeinsame Workout-Day des Capitals Baseball Bundesliga-Teams und der Ladies auf dem Plan. Trainer Clemens Willig von CLEMENSOFIT brachte die Teams mit seinen Einheiten so richtig ins Schwitzen. Beide Mannschaften starteten ab 9 Uhr mit Faszien- und Mobilitätstraining. Nach einem spielerischen Warmup gab es noch ein intensives funktionelles Training.

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Mirko Heid mit DOSB-Ehrennadel ausgezeichnet

Am 07.12.2019 zeichnete das Präsidium des DOSB, auf seiner Mitgliederversammlung in Frankfurt am Main, neun Persönlichkeiten mit der DOSB-Ehrennadel aus. Darunter auch unseren ehemaligen DBV-Präsident Mirko Heid. Der Baseballer aus Leidenschaft, der selbst jahrelang als Bundesliga- und Trainer-Spieler bei den Bonn Capitals und in der deutschen Nationalmannschaft aktiv war, und von 2014 bis 2019 erfolgreich

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Intensiver Trainingstag in der Offseason

Da kommt einiges auf unsere Spieler zu: Die Bundesliga-Mannschaft trainiert am Samstag mit Personal Trainer Clemens Willig, der mit Clemensofit nicht umsonst unter dem Motto “Break your limits” agiert. Vier Trainingseinheiten stehen auf dem Programm: Das Team startet mit Faszien- und Mobilitätstraining für den richtigen Bewegungsumfang der Muskeln und Gelenke und die optimale Körperhaltung. Anschließend

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Schüler mit Platz 2 beim Nikolausturnier

Einen tollen Einstand feierte Charly Harrer als neuer Schülertrainer mit seinem Team: beim gestrigen Nikolausturnier der Wuppertal Stingrays erreichte die Mannschaft einen starken 2. Platz. Mehr als 20 Teams kämpften in 2 Altersklassen um die tollen Pokale in der Wuppertaler Bayer-Halle. Wie immer hatten die Stingrays das Turnier vorbildlich organisiert, so daß neben dem sportlichen

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